12 Trucos para comer de manera sana y cumplir tu propósito de año nuevo

12 Trucos para comer de manera sana y cumplir tu propósito de año nuevo

12 Trucos para comer de manera sana y cumplir tu propósito de año nuevo

12 Imágenes para entender la comida y comer saludable

Cuando se trata de ser adultas y más responsables con nuestra alimentación, hay que cumplir con disciplina nuestras metas, sin caer en las tentaciones a la mitad del camino. Y es que es fácil poner pretextos para ingerir comida chatarra, como que “todo lo saludable es más caro”, o que “no tenemos tiempo”, e incluso terminamos echándole la culpa al trabajo y estrés del día a día. ¡Es momento de romper ese mal hábito de engañarnos a nosotras mismas!

Por eso las siguientes 12 infografías serán tu biblia para no perderte en el camino. ¡Mucha suerte! ¡A comer sano se ha dicho!

1. Aprende a comer en las porciones correctas

iconografía cuanto comer segun tu mano

2. Estos son los alimentos que NO tienen calorías

iconografía alimentos sin calorías

3. Cambia estos alimentos saludables costosos por unos más económicos

iconografía alimentos costosos y economicos

4. Combina estos para una buena ensalada

iconogradía para combinar alimentos en ensaladas

5. Sustitutos del azúcar que debes conocer

iconografía sustitutos de azucar

6. Los beneficios del agua con chía

iconografía agua con chía

7. Aprende a cocinar con hierbas

iconografía para cocinar con hierbas

8. Todo lo que debes saber del aguacate

beneficios del aguacate iconografía

9. Un delicioso batido para un vientre plano

jugo para vientre plano iconografía

10. Otros jugos para curar el cuerpo y el alma

iconografía de jugo para aliviar

11. ¡El vino tinto gana!

iconografía beneficios vino tinto

12. Lo que tienes que saber sobre sus propiedades y colores

iconografía de beneficios en los colores

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